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ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットにいいのか?

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

芸能人の多くも実践しているミネラル酵素グリーンスムージーですが、置き換えダイエットには適しているのか??

 

例えば、置き換えダイエットに適していないものもありますよね。

 

私自身ダイエット食品を実践してて置き換えに向かなかったなっていうのが酵素液。

 

ベジーデル酵素液や酵素原液を朝食の置き換えとして実践しましたが、なにしろお腹がすいて昼までもたない・・・

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

だから午前中の仕事中にちょっと軽食を食べちゃうんです。

 

だから結局ダイエットも成功できませんでした。

 

向き不向きは人によりけりだと思いますが、お腹がすぐすいちゃう私には原液系は無理でした。

 

それに対してこのミネラル酵素グリーンスムージーはとろみがあるので酵素原液に比べるともう少し空腹感は紛らわすことができます

 

私の場合は、ヨーグルトに粉末を入れて、朝食は毎朝ヨーグルトです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

この方法にしてからはダイエット効果も高まってきました。

 

しかも、おいしいから毎日無理なく続けられます。

 

私の場合は3か月実践して5キロ減に成功しました。

 

昼や夜は、かなり意識してダイエットしたつもりはないですが、少しずつコツコツと痩せることに成功できたので、

 

私にとってはこのスムージーは置き換えダイエットとしてすごくいいなと思います。

 

私以外にも芸能人の人でこのスムージーを置き換えダイエットとして利用している人は結構います。

例えばAAAの伊藤千晃さん

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

愛用者としては有名ですね!かなりの数の写真を取ってます。

 

アメブロの記事にもたくさん掲載されています。

 

AAAの伊藤さんの場合はグリーンスムージーだけじゃなくてアサイースムージーも実践していて、けっこう長い間続けているようです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

スタイルの維持には、毎日の継続も関係されてるんですね!

 

 

 

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他にもダイエットに成功したとしてダレノガレ明美さんがテレビで紹介されていました。

 

そのときにこのスムージーも紹介されていました。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

てか、ダイエット前のお腹はけっこうやばいですね・・・

 

そして2か月で7キロの減量もやばいですね!

 

このときのダイエット方法が、週2回のプールと1日1時間のウォーキングと食事制限と風呂上がりのマッサージでした。

 

一番気を使ったのが食事制限だったようです。

 

わたしもやっぱり1番大変だったのが食事でしたね。ここを乗り越えられるかがダイエット成功のカギかと思います。

 

でも、無理をしたら絶対届かないので、無理をせずに毎日続けていくことが大切だと思います。

 

 

それに関してはグリーンスムージーとヨーグルトを混ぜて、食べると健康にもいいし、カロリーは低いのでdietにはいいかなと思いますよ。

1日2回の置き換えダイエットは健康にいいの??

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

1日1回ならまだ置き換えダイエットは健康的に支障はありませんが、

 

1日2回の置き換えダイエットは健康的にはよくないようです。

 

食事の量が1日3回から1日1回に急に変化すると、体が1日1回しか食事できないことを理解して、その1回の量を体内にため込んでしまいます。

 

だから、逆に痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。

 

しかも、もしグリーンスムージーで1日2食の置き換えダイエットをする場合、2回はビタミン・ミネラルをメインで摂取することになり、炭水化物やたんぱく質、無機質などを摂取することができません。

 

体は野菜や果物だけ摂取しとけばいいものではありません。

 

下の表のように赤の仲間と黄色の仲間、緑の仲間の食品をバランスよくとらなければなりません。

 

1日2回の置き換えを実践した場合、どこかで体に無理がかかり、ダイエット効果だけでなく健康被害を招く恐れがあるのでおすすめはできません。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

 

 

 

1日1回の置き換えダイエットは効果もあっておすすめです!

 

無理はきんもつってことですね!


 

 

 

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