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グリーンスムージーとチアシードと酵素原液の特徴!【おすすめのダイエット食品】

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

■グリーンスムージーとチアシードと酵素原液の特徴

 

ダイエット食品として人気が高いのが、これらの3つですが

 

それぞれのよさや特徴をまとめました。

 

自分に合ったダイエット食品はどれか考えてみてください。

グリーンスムージーの特徴

グリーンスムージーとは生の野菜を果物と水を混ぜ合わせたものです。

 

 

 

スムージーと言うとというと冷たいシャーベット状の飲み物を思い浮かべますが、

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

グリーンスムージーは冷やさずに飲むのがいいとされています。

 

よさとしては、

 

ミネラル酵素グリーンスムージーたくさんの野菜の栄養素を摂取できること

 

ミネラル酵素グリーンスムージードロドロ感があり、酵素などより腹持ちがいい

 

ミネラル酵素グリーンスムージービタミン・ミネラル、食物繊維が豊富で美容や便通にもいい影響を与える

 

この3つが大きなよさです。

 

美容や健康面にも気を付けながら、ダイエットしたい方におすすめです。

 

 

チアシードの特徴

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

チアシードはメキシコなどの中南米で主に栽培されている果実の種です。

 

食物繊維、鉄分、マグネシウム、カルシウム、アミノ酸、たんぱく質などを多く含みます。

 

種といえども栄養価は非常に高いです。

 

特徴としては、水に浸すと種の周りがゼリー状になり、タピオカのようにモチモチ感がでてきます。

 

体積も種の時のおよそ10倍になります。

 

よさとしては、

 

触感がモチモチ、プチプチしていて美味しい

 

満腹感が得られる

 

食物繊維が豊富で便通にいい。

 

そのため食べた後も体制が増え、スムージーや酵素原液よりも満腹感があります。

 

ダイエット中に空腹が耐えられない人にとっては一番のおすすめがチアシードです。

 

ビタミン・ミネラルを豊富に取って美しく痩せたい方はグリーンスムージーがおすすめで、

 

空腹が耐えられないって方にはチアシードがおすすめですね。

酵素の特徴

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

私も以前はこの酵素液を飲んでましたが、味が気に入りませんでした。

 

でも、これでダイエットに成功してる人も結構いるのは事実。

 

酵素とは食べ物の「消化」や「代謝」に深く関わっているたんぱく質の一種です。

 

消化とは、食べたものを分解して体内で栄養素に変える働きのことを言います。

 

私たちがご飯を食べて、それを消化する時に働いてくれるのが酵素なんです。

 

そして食べたものを体に吸収させる時に働くものが酵素なんです。

 

代謝とは、息をする、心臓を動かす、体温を保つといったように生きていくうえで必要な行為です。

 

なので、酵素が不足すると代謝が低下してしまいます。

 

代謝が低下するということは、エネルギーを消費しにくい体になるということです。

 

エネルギーが消費しにくいということは太りやすいということになります。

 

なので、その根本となる酵素をしっかり取って代謝をあげることが、酵素ダイエットになるのです。

 

酵素ダイエットで話題になったのが漫画家の浜田ブリトニーさんです。

 

15キロもやせて、別人のようになりましたね!?

 

私は味が好きではないし、空腹に耐えられないので、酵素ダイエットはしませんでしたが、

 

即効性が欲しい方におすすめ。

 

空腹感に耐えられる方にはおすすめのダイエットです。

 

 

 

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