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グリーンスムージーと青汁の違いは??成分や味、効果をまとめました!

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

■グリーンスムージーと青汁の違いは??

 

見た目はそっくりの2つ・・・実際何が違うのか??成分や味、ダイエット効果をまとめました。

 

成分の違い

 

【グリーンスムージー】

 

野菜とフルーツをミキサーで混ぜて水に溶かしたもの。

 

野菜は緑黄色野菜の葉以外にもニンジンやホウレンソウ、豆類、

 

麦類、海藻系など体にいいものがたくさん入っている。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの場合200種類もの野菜や果物の原材料が含まれている。

 

 

【青汁】

 

ケール・大麦若葉・明日葉などの緑黄色野菜の葉の粉末を水で溶かしたもの。

 

基本フルーツ成分は入っていない。(最近は入ってるのが流行ってきた!)

 

 

【グリーンスムージー】

 

フルーツが入っているため甘味がある。フルーティーで多くの人から好まれている。

 

自分で作る場合は、好みで野菜と果物の配合を考える。

 

市販のものはマンゴー味、レモン味、アセロラ味など

 

どちらかというと味はフルーツの方が強く青臭さがあまりない

 

【青汁】

 

緑黄色野菜の葉が中心で、多くの青汁には大麦若葉やケールが含まれており、それが苦みの原因。

 

フルーツの成分である糖質がはいっていないため甘味がない。

 

以前はバラエティー番組の罰ゲームで使用されるほど味は苦く青臭さがあった。

 

現在、市販の青汁の味は以前ほど青臭さがなく癖もなくなってきている

 

ダイエット効果

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

 

【グリーンスムージー】

 

どろどろ感があり、置き換えダイエットとして人気がある。

 

L-カルニチン、サイリウムハスク、大麦若葉、水溶性食物繊維、

 

コンニャクイモ抽出物、クエン酸なども入っており

 

ダイエット効果だけでなく、美肌などの美容効果も期待できる。

 

大学などと連携した実験では、グリーンスムージーを飲み続けることで

 

しみが20%減少したという結果も出ている。

 

美しく痩せたい方におすすめです。

 

 

【青汁】

 

青汁で置き換えダイエットをする人が最近増えてきましたね。

 

すっきりフルーツ青汁ってのも人気が高まってきましたね。

 

青汁もビタミンが豊富なので、ダイエットではなくビタミン面を考えた栄養補給として好まれている。

 

ビタミン、食物繊維が豊富なのでデトックス効果も高い。

 

美容効果は青汁よりグリーンスムージーの方が高いようです。

 

 


ミネラル酵素グリーンスムージー